健康

ダイエット

断食を計6日間やってみた【中編】

断食を計6日間やってみた【中編】食事にもっとも制限がついた期間の記録です
ダイエット

断食を計6日間やってみた【前編】

断食を計6日間やってみた【前編】 期間中に口にしたものや体重や体調の変化を書きます
ダイエット

断食ダイエットについて調べてみた

この記事では健康的に断食をおこなうにあたって注意することなどをまとめました
健康

【今からできる】頭の回転率を簡単に上げる方法

この記事では「今すぐできる脳を活性化させる方法」についてまとめています
疲労

【必見】昼食後に眠い人がスグするべき対策

ランチのあとは眠たい...。昼食後に襲う睡魔と戦う方法を解説します!
疲労

寝る前におすすめのリラックス方法

この記事では 寝る前に落ち着いた時間が欲しい スヤァと眠りにつきたい こんな願望にサクッとお答えします   睡眠障害の疑いがあった僕ですが 今ではほぼ毎日朝まで起きません   【今夜...
疲労

仕事中できる簡単リラックス方法

この記事では 仕事中だけど 少し肩の力を抜きたい こんな悩みをサクッと解決します 僕が仕事中に実際に行っている おすすめリラックス方法を5選にまとめました   仕事中できる簡単リラックス方...
疲労

肩こりからくる頭痛を一発で軽くするツボ

この記事では ひどい肩こりで頭痛が… こんな人の頭痛を軽減します 実際に私が行っている おすすめの方法です   肩こり頭痛に効く【頭のツボ】 頭に直接アプローチします やり方を間違え...
疲労

ひどい肩こりに効く【簡単ストレッチ】

この記事では 肩こりがつらい 少しでも楽になりたい 仕事中に解消したい こんな悩みをサクッと解決します 肩こり効く簡単ストレッチ3選 首、肩、背中を刺激して肩こりに効かせる 仕事中にできる僕の...
疲労

【肩甲骨の痛みに効く】簡単ストレッチ

この記事では 肩甲骨が痛い 少しでもラクになる方法はない? という悩みをサクッと解決します 【とにかくコレ!】肩甲骨の痛みに効くストレッチ 僕も肩甲骨の痛みに悩まされていますが 一時的にでもラクにな...
タイトルとURLをコピーしました