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【必見】昼食後に眠い人がスグするべき対策

ランチのあとは眠たい...。昼食後に襲う睡魔と戦う方法を解説します!
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寝る前におすすめのリラックス方法

この記事では 寝る前に落ち着いた時間が欲しい スヤァと眠りにつきたい こんな願望にサクッとお答えします   睡眠障害の疑いがあった僕ですが 今ではほぼ毎日朝まで起きません   【今夜...
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仕事中できる簡単リラックス方法

この記事では 仕事中だけど 少し肩の力を抜きたい こんな悩みをサクッと解決します 僕が仕事中に実際に行っている おすすめリラックス方法を5選にまとめました   仕事中できる簡単リラックス方...
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肩こりからくる頭痛を一発で軽くするツボ

この記事では ひどい肩こりで頭痛が… こんな人の頭痛を軽減します 実際に私が行っている おすすめの方法です   肩こり頭痛に効く【頭のツボ】 頭に直接アプローチします やり方を間違え...
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ひどい肩こりに効く【簡単ストレッチ】

この記事では 肩こりがつらい 少しでも楽になりたい 仕事中に解消したい こんな悩みをサクッと解決します 肩こり効く簡単ストレッチ3選 首、肩、背中を刺激して肩こりに効かせる 仕事中にできる僕の...
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【肩甲骨の痛みに効く】簡単ストレッチ

この記事では 肩甲骨が痛い 少しでもラクになる方法はない? という悩みをサクッと解決します 【とにかくコレ!】肩甲骨の痛みに効くストレッチ 僕も肩甲骨の痛みに悩まされていますが 一時的にでもラクにな...
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